Τα φώτα της αίθουσας χαμηλώνουν, η ένταση της μουσικής αυξάνεται και το πρόγραμμα της yoga ξεκινά. Ρυθμικές αναπνοές σε συνδυασμό με συγκεκριμένες στατικές και δυναμικές ασκήσεις στοχεύουν στην ολοκληρωμένη εκγύμναση του μυοσκελετικού συστήματος του ασκούμενου και στην απόκτηση ψυχικής ισορροπίας. Μπορεί η yoga να αποτελεί φιλοσοφία στην Ινδία, καθώς θεωρείται μέσο για την κατάκτηση της γνώσης και της λύτρωσης, όμως στην πράξη η συγκεκριμένη τεχνική βοηθά το σώμα να χαλαρώσει, απαλύνει τους μυικούς πόνους, απομακρύνει το στρες και συμβάλλει στην αντιμετώπιση αναπνευστικών δυσλειτουργιών.
Σάββατο 4 Ιουλίου 2015
Yoga: Τα μυστικά της αναπνοής
Τα φώτα της αίθουσας χαμηλώνουν, η ένταση της μουσικής αυξάνεται και το πρόγραμμα της yoga ξεκινά. Ρυθμικές αναπνοές σε συνδυασμό με συγκεκριμένες στατικές και δυναμικές ασκήσεις στοχεύουν στην ολοκληρωμένη εκγύμναση του μυοσκελετικού συστήματος του ασκούμενου και στην απόκτηση ψυχικής ισορροπίας. Μπορεί η yoga να αποτελεί φιλοσοφία στην Ινδία, καθώς θεωρείται μέσο για την κατάκτηση της γνώσης και της λύτρωσης, όμως στην πράξη η συγκεκριμένη τεχνική βοηθά το σώμα να χαλαρώσει, απαλύνει τους μυικούς πόνους, απομακρύνει το στρες και συμβάλλει στην αντιμετώπιση αναπνευστικών δυσλειτουργιών.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης
(
Atom
)
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου