10 ερωτήσεις και απαντήσεις για το μασάζ εγκύων

Tο PREGNANT MASSAGE spa treatment είναι ένας υπέροχος τρόπος για να προετοιμάσουμε την έγκυο για την γέννηση του παιδιού της, για να την βοηθήσουμε να αισθάνεται πιο άνετα με τις αλλαγές του σώματός της, να ανακουφίσει τους πονεμένους μυς, να καταπολεμήσει την ένταση και το άγχος.
Tο PREGNANT MASSAGE spa treatment δρα προληπτικά ή θεραπευτικά: Χαλαρώνει το σώμα, αυξάνει την ευλυγισία και την κινητικότητα, τονώνει το δέρμα, μειώνει τους  πονοκεφάλους, την υπερένταση και το άγχος, ανακουφίζει τους πονεμένους μυς, καταπολεμά την αϋπνία, βοηθά στην χαλάρωση του νου κ.α.
Σε συνδυασμό με αγνά φυτικά λάδια (π.χ. αμυγδαλέλαιο) και αγνά αιθέρια έλαια τα αποτελέσματα είναι καταπληκτικά...

1)    Ποια είναι η σύγχρονη τάση για το PREGNANT MASSAGE spa treatment  
       και που εφαρμόζεται ;

Η εφαρμογή μασάζ σε εγκύους, λόγω της ιδιαιτερότητας της συγκεκριμένης περιόδου για τη γυναίκα, συνοδευόταν ανέκαθεν από ενδοιασμούς και δισταγμό καθώς επικρατούσε ένα καθεστώς άγνοιας γύρω από το θέμα, αλλά και υπερβολικής αντίθεσης σε ορισμένους ιατρικούς κύκλους. Στις μέρες μας, η ενασχόληση της γυναίκας κατά περίοδο του τοκετού με διάφορες εναλλακτικές δραστηριότητες (π.χ γιόγκα) έχει δημιουργήσει μια νέα τάση όπου το PREGNANT MASSAGE spa treatment κατέχει περίοπτη θέση. Πλέον είναι πολλά τα spa που προσφέρουν συνεδρίες μασάζ για εγκύους διάρκειας 55 - 60`. Εκεί κατόπιν συνεννόησης με το γιατρό μπορεί κάθε έγκυος γυναίκα να βιώσει στιγμές απόλυτης χαλάρωσης και απόλαυσης τόσο για την ίδια όσο και για το έμβρυο.

2) Βασικός στόχος του PREGNANT MASSAGE spa treatment

Ο βασικός στόχος του PREGNANT MASSAGE spa treatment είναι η ολοκληρωτική και πλήρης χαλάρωση του σώματος της εγκύου, αλλά και η συναισθηματική και ψυχική της εξισορρόπηση σε μία περίοδο μεγάλων και σημαντικών αλλαγών.

        3) Τι γίνεται κατά τη διάρκεια ενός PREGNANT MASSAGE spa treatment ;
        Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας PREGNANT MASSAGE spa treatment οι
        ρυθμικές κινήσεις και οι απαλές πιέσεις εφαρμόζονται από τα πέλματα και την
        μέση, μέχρι τον αυχένα και τα άνω άκρα, με αποτέλεσμα την βελτίωση της
        αιματικής και της λεμφικής κυκλοφορίας και την χαλάρωση των υπό πίεση
        μυών. Οι χειρισμοί προσαρμόζονται στο σωματότυπο της κάθε εγκύου και είναι
        απόλυτα εναρμονισμένοι με τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις της συγκεκριμένης
       θεραπείας.

4) Ποια είναι τα οφέλη του PREGNANT MASSAGE spa treatment ;

•    Λεμφική αποσυμφόρηση
•    Βελτίωση κυκλοφορικού συστήματος
•    Αποφυγή και αντιμετώπιση σε μυϊκούς πόνους και κράμπες
•    Ανακούφιση από τους πόνους σε οσφύ κορμό και αυχένα

Συγκεκριμένα:
•    Ανακούφιση από τις μυϊκές κράμπες τη δυσκαμψία και την ένταση
•    Ανακούφιση από πονοκεφάλους, πόνους στην πλάτη, στα πόδια, οίδημα, κατακρατήσεις και ισχιαλγία
•    Αύξηση των θρεπτικών ουσιών και του οξυγόνου στη μητέρα και κατ` επέκταση στα κύτταρα και τον οργανισμό του εμβρύου.
•    Σταθεροποίηση στα επίπεδα των ορμονών του οργανισμού
•    Αύξηση της ευελιξίας στους μύες
•    Χαλάρωση και βελτίωση του ύπνου
•    Αύξηση της αιματικής κυκλοφορίας
•    Μείωση του στρες και όποιας επιβάρυνσης στην καρδιά
•    Αποβολή των άχρηστων και τοξικών προϊόντων του σώματος μέσω του κυκλοφορικού και του λεμφικού συστήματος
•    Μείωση αϋπνίας
•    Βελτίωση της έλλειψης ισορροπίας και της σωστής στάσης του σώματος
•    Μείωση οιδημάτων των χεριών και των ποδιών
•    Γενικότερα ευνοεί για έναν πιο εύκολο τοκετό

5) Σε ποιες θέσεις μπορεί να εφαρμοστεί το PREGNANT MASSAGE spa treatment?

•      ΥΠΤΙΑ: Στη θέση αυτή εφαρμόζονται χειρισμοί για άνω άκρα – κάτω άκρα, τα πέλματα,  αυχένα και για μια ελαφρά μάλαξη στην κοιλιά.
•    ΠΛΑΓΙΑ: Στην πλάγια θέση εφαρμόζονται αρκετοί χειρισμοί, αφού αποτελεί την πιο ασφαλή θέση για μια έγκυο. Αφού ολοκληρωθούν οι χειρισμοί από τη μία πλευρά του σώματος, αλλάζει η θέση της εγκύου προκειμένου να εφαρμοστούν και στην άλλη πλευρά. Η θέση αυτή σταθεροποιείται με κάμψη του ισχίου και του γόνατος από τη μία πλευρά.
•    ΠΡΗΝΗ (ΥΠΟ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ): Για να πραγματοποιηθεί μάλαξη από την πρηνή θέση απαιτείται ειδικός εξοπλισμός ( ειδικό μαξιλάρι  ή κρεβάτι με τρύπα ώστε να μην ασκείται πίεση στα κοιλιακά τοιχώματα) Ωστόσο η χρησιμοποίηση αυτών των κρεβατιών μπορεί να προκαλέσει πίεση και διάταση στους μύες της μήτρας και γιαυτό δεν συνίσταται η χρήση τους

6) Από ποιο μήνα μπορεί να εφαρμοστεί το μασάζ?

Οι απόψεις διίστανται ανάμεσα στους γιατρούς ενώ εξαρτάται και από το σωματότυπο της εγκύου και το πόσο καλά εξελίσσεται η εγκυμοσύνη. Σαν γενική εικόνα μπορούμε να πούμε ότι κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης 1 φορά την εβδομάδα είναι μια καλή συχνότητα και κατά το τρίτο τρίμηνο μπορεί να αυξηθεί σε 2 ή 3 φορές. Βέβαια κατά το πρώτο τρίμηνο όπου επιτελείται ο σχηματισμός των οργάνων του εμβρύου η μάλαξη πρέπει να είναι εξαιρετικά ήπια ειδικά όταν εφαρμοστεί στον κορμό ή την κοιλιά.

7) Αιθέρια έλαια και εγκυμοσύνη. Τι επιτρέπεται και τι όχι?

Αποφεύγεται γενικά η αρωματοθεραπεία και τα αιθέρια έλαια, ειδικά κατά το πρώτο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης γιαυτό καλό είναι κατά τη μάλαξη να χρησιμοποιείται μόνο αμυγδαλέλαιο. Ωστόσο επειδή η ευεργετική δράση της αρωματοθεραπείας στην ψυχολογία και τη διάθεση είναι γνωστή μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο δεύτερο τρίμηνο, όμως ΠΑΝΤΑ με τη συμβουλή ιατρού!
Ενδεικτικά αναφέρουμε τα εξής :

-    Επιτρέπονται για χρήση τα παρακάτω αιθέρια έλαια:
     Λεμόνι – Τσάι – Χαμομήλι – Μανταρίνι – Λεβάντα  - Τανζερίνη
-    ΔΕΝ επιτρέπονται:
     Άρνικα – Γιασεμί – Μάραθος – Κέδρος
-    Συνίσταται το Μανταρίνι λόγω ελαφριάς οσμής, είναι μη τοξικό και θρεπτικό για το δέρμα και δεν προκαλεί ναυτία.
-    Πάντα χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια αραιωμένα σε αμυγδαλέλαιο
     (προτεινόμενη αναλογία 3-4 σταγόνες ανά 10 ml )

8) Γιατί να το διαλέξει μια έγκυος?

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι για μια γυναίκα πολύ ιδιαίτερη. Οι αλλαγές που επιτελούνται πάνω της σε σωματικό και ορμονικό επίπεδο έχουν σαν αποτέλεσμα αντίστοιχες μεταπτώσεις στον τομέα της διάθεσης και της ψυχολογίας. Οι ευκαιρίες και οι δυνατότητες για προσωπική περιποίηση περιορίζονται όσο εξελίσσεται η εγκυμοσύνη, π.χ απαγορεύεται η βαφή των μαλλιών ή η περιποίηση με προϊόντα, όπως μια θαλασσοθεραπεία με φύκια ή οποιαδήποτε αντίστοιχη θεραπεία σώματος που θα μπορούσε να την κάνει να νιώσει πιο όμορφη και να την τονώσει ψυχολογικά. Σε μία περίοδο λοιπόν που η ίδια νιώθει το σώμα της να «χαλάει» και οι επιλογές της για περιποίηση λιγοστεύουν, ένα χαλαρωτικό μασάζ μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση. Τόσο σε σωματικό επίπεδο, μειώνοντας τους πόνους στη μέση, την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη, ανακουφίζοντας τα πρησμένα πόδια και αποφορτίζοντας από την πίεση που ασκείται στη μήτρα και μέσω της πυέλου μεταφέρεται σε    ολόκληρο το σώμα, όσο και σε ορμονικό επίπεδο διεγείροντας την έκκριση ορμονών χαλάρωσης όπως η σεροτονίνη και ντοπαμίνη σε βάρος των στρεσσογόνων ορμονών, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη.

9) Τι νιώθει πριν και τι μετά τη θεραπεία;
Τα συμπτώματα πριν από τη θεραπεία είναι:

-    Πρησμένα και κουρασμένα πόδια.
-    Πόνοι στη μέση την πλάτη και τον αυχένα.
-    Έλλειψη σωστής στάσης και ισορροπίας του σώματος
-    Μειωμένο εύρος κίνησης και ευλυγισίας του σώματος.
-    Κακή διάθεση και ψυχολογία
-    Διαταραχές στον ύπνο.

   Μετά τη θεραπεία τα συμπτώματα δίνουν τη θέση τους σε :

-    Τόνωση, χαλάρωση και ευεξία.
-    Μείωση των πόνων στο σώμα
-    Μείωση των οιδημάτων και των κατακρατήσεων
-    Καλύτερη διάθεση και ψυχολογία.
-    Αίσθημα του ύπνου μιας ολόκληρης νύχτας.
-    Καλύτερη ισορροπία του σώματος και ευλυγισία.

10) Ποιες είναι οι αντενδείξεις?

1.    Διαβητική Μητέρα
2.    Καρδιακή νόσο, καρδιακές διαταραχές, σοβαρή αναιμία
3.    Χρόνια Υπέρταση
4.    Ιστορικό προβλήματος ή αποβολής στην εγκυμοσύνη
5.    Μητέρες κάτω των 20 ή άνω των 35
6.    Ασθματική Μητέρα
7.    Υποψία για ομάδα αίματος RH Αρνητικό ή άλλων γενετικών προβλημάτων
8.    Χρήση ναρκωτικών ουσιών
9.    Ιστορικό πολλαπλού τοκετού
10.    Ανομοιόμορφος τράχηλος της μήτρας
11.    Σπασμωδικές διαταραχές
12.    Εμβρυϊκή Αρρυθμία
13.    Μείωση ή απουσία εμβρυϊκής κινητικότητας
14.    Καθυστέρηση της ανάπτυξης του εμβρύου
15.    Ερυθηματώδης Λύκος
16.    Χαμηλή αύξηση βάρους